jak się

[...] na powaznie o zabawie w "silownie"? Jesli tak to masz posty podwieszone u gory dzialu. Zaczynasz od ACT w formie zapoznania , roztrenowania z silownia na okre jakis 4-6 tygodni. Pozniej wrocisz i wejdziesz na FBW. Kompleksowy plan calego ciala idealnei pod budowe masy. Takze zerknij w podwieszone i sprobuj cos skleic. Wlep tutaj i [...]

tak mam jeszcze hantle z regulacją czy jak to sie nazywa moge zmieniać ciezar

najlepiej by bylo jak bys udal sie do lekarza pewnie cos zaradzi.

[...] nie ma żadnych cudownych środków dostępne bez recepty, można spróbować wspomnianej kofeiny, lecytyny czy tyrozyny, ale cudów nie nalezy się spodziewać. No chyba że jest tak jak Faftaq napisał, masz niedobory jakiegoś składnika to wtedy i dobra dawka np. magnezu może dać Ci "kopa". Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-01-01 09:41:00

[...] ciekaw czy choć jeden osobnik zajmujący się BB nawet amatotorsko i trzyamjąc choć minimalnie dietę może mieć braki żelaza w diecie, wg mnie nie, nawet znaczące firmy takie jak NOW wypuszczają preparaty mineralne już bez żelaza, bo po prostu ludzie w tym segmencie braków nie mają, no chyba że autor jest wege, jest kobietą i ma obfite miesiączki

Staż ma znaczenie, bo jeśli ktoś nie ma conajmniej 6 miesięcy ciągłego stażu, to nie powinien stosować supli ani odżywek, tak samo jak ktoś kto nie ma porządnej diety powinien najpierw ogarnąć dietę, a dopiero potem brać się za suple i odżywki.

no skoro leci na mostku testosteron a nie jesteś ułomny i wiesz po co facet ma jaja to jak najbardziej Na tym nie powinno sie oszczędzać

Jak często ćwiczysz? 140 gramów tłuszczu to moim zdaniem za dużo. Nie ograniczaj się wyłącznie go piersi z kurczaka oraz białego ryżu i pamiętaj o warzywach. W ostatnim posiłku możesz dać więcej węglowodanów (kosztem śniadania)

Ważysz więcej bo treść w żołądku zalega... Spróbuj posiedzieć na tych 3000 kcal chociaż ze 2 tyg i nie panikować, bo tego wzrostu wagi boisz się bardziej niż modelka mediolańska. Zdradzę Ci sekret: jak zjesz pizzę 50 cm to od razu jesteś cięższy co najmniej o pół kilo...

nie spalisz tłuszczu częsciowo...jak weźmiesz sie za redukcje, zredukujesz fat z całego ciala hmm...mozesz DUZO pływac (bedzie odciązenie,wie nie obciazysz stawów biodrowych), stosowac trening na rzeźbe, dbac o dietke. Wszystko masz na forum

Tak jak mowi poprzednik ,nie da sie budowac masy i jednoczesnie spalac tluszczu

naprawdę, smakuje jak kokosowe wiec nie musisz sie martwic ;-)

oferta dobra ale ja chce tylko kokos !!! jeszcze mi sie nie trafiło w życiu żeby mi coś kokosowego nie podeszło 8-) A jak jeszcze zachwalacie ten smak to będzie dobrze. W ogóle zależy mi na puszce a nie workach. Gdy ją skończę to bede tam ładować sproszkowane owsiane |-)

Uważam, tak patrząc na innych ludzi którzy brali kreatynę, i mówili, że jedynie to działa, a ta opinia bardzo często się powtarza, wiadomo, że sam osobiście nie wiem, tylko mówię to co inni zauważyli na sobie. Jak nie poprawie ? Kreatyną zwiększa również siłę, czyli nie będę musiał 2tygonie powtarzac jednego obciążenia na klacie .

Przysiady problem z kolanami a zaloze sie, ze jak w ogole cwiczysz nogi to wyprosty na maszynie robisz ?

jesli bylaby taka możliwosc tez bym sie na to pisal jak Janu Zmieniony przez - 4mario w dniu 2007-01-16 15:12:37

uuuuuu to hehe to nie dobrze mowilem zeby nie pil a sie nie posluchal, dodam ze byl na koncu cyklu jesli to cos zmienia to chlapnal w ostatni dzien jak krete bral bo juz mial takie smaki

Ja nie wiem czy to setne pytanie, bo od niedawna jestem na sfd, a jak cie szlak trafia to przeciez nikt Ci nie kaze na nie odpisywac! ja napewno mniej wiem na ten temat dlatego sie pytam. Pozdrowiam

tzn co nalezy do michaila ?? jak ktos nie potrafi przeczytac podiwszonych postów i dac info o sobie to co mam zgadywać ?? BTW : 'uje' sie nie kreskuje I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Napisz cos o sobie. Jaki masz cel treningów? Kiedy jest ten ostatni posiłek, a kiedy się kładziesz spać? Jak wygląda twoja dieta?